El MIEDO es: la sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario.
Actualmente se hace necesario tener cuidado con el MIEDO. Es la energía más baja del universo, siendo el AMOR la energía más alta, y por la cual hay que apostar.
Por Maru Méndez – @maruhealthy
Si logran atemorizarte, tus defensas bajan tu sistema inmunológico, baja y cualquier enfermedad puede entrar a tu cuerpo. Incluyendo el temible coronavirus, que dicho sea de paso SI es altamente contagioso, pero no tan letal. Si lees e interpretas bien las estadísticas te darás cuenta que la mayoría se cura. Quienes tienen más riesgo son: obesos, diabéticos, ancianos, pacientes con enfermedades cardio respiratorias. Sin duda es una enfermedad que ha dado de qué hablar y que aún, expertos y la OMS tienen en constante estudio.
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Mucha gente en esta pandemia, tiene más miedo, que riesgo de complicaciones reales por ello no dejes que el miedo te domine y baje tus defensas.
Como instructor de yoga sé que todo es energía, que somos energía y es momento de elevar nuestra energía y reconstruirnos. Son tiempos de cambios, ¿buenos o malos? Tú decides…
Vamos a cuidar nuestras defensas llevando una alimentación saludable: toma mucha agua, vegetales para incorporar vitamina C. Fuentes de calcio y probioticos como yogurt. Proteína para proteger tu masa muscular, tomar sol para activar la vitamina D. Ejercítate, eso nos mantiene fuertes, sanos, activos, y una masa muscular optima aumenta mucho las defensas y la capacidad de recuperación ante cualquier enfermedad.
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No te dejes caer ante el miedo, es normal, es natural, es instintivo tener miedo a lo desconocido. Al virus, a lo que vendrá después de tantos meses de encierro, pero vive en la certeza del tiempo presente. Solo aquí y ahora en tiempo real, puedes ser valiente y vencer los miedos. No dejar que te dominen y bajen tu defensas, tu energías y tu fe. Es tiempo de tener fe en nosotros mismos y creer en la maquina perfecta que nos dio el creador y el poder de tu sistema inmune .
Vibra alto, deja el miedo!
Maru Méndez
Health Coach & Yoga Teacher
www.maruhealthy.com
