Siempre escuchamos gente famosa hablar de sus fórmulas secretas para lograr el éxito. O al contrario, para evitar el fracaso. Yo no creo que haya una fórmula definitiva y «One-Size-Fit-All» para una cosa o la otra. Pero si creo hay 3 cosas que nos pueden hacer la vida de cuadritos. Las 3 P´s para «no lograr tus metas» : Postergar, Perfeccionar y Paralizar.
Por Almeida Kant
Las 3 son terroríficas para mí, pero como hay bastante de que hablar, vamos poco a poco.
Empecemos con… Postergar, es también conocida por su últimamente archi-popular sinónimo “procrastinar”. Seguro lo han visto o escuchado por ahí y parece que suena como de alcurnia. Pero significa lo que ya se conoce como diferir, aplazar o posponer. Más concretamente, que dejamos de hacer tareas u obligaciones y las sustituimos por otras.
Algunos, los más conocedores de la conducta humana, lo consideran un trastorno del comportamiento (últimamente, todo lo es, o ¿no?).
Otros lo atribuyen a la falta de motivación por la actividad o el poco beneficio a recibir.
Y es más común de lo que se piensa. Sino me crees, pregúntale a Mafalda.
Al final del día, al postergar o procrastinar una tarea importante, lo único que hacemos es alargarla más. Y eso nos hace entrar en un estado de estrés y ansiedad, cuando ves que se acerca la fecha, y no has hecho nada de nada.
Hay un refrán muy famoso que dice «no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy». Pues por algo existe.
Voy a confesarte algo: me pasa todo el tiempo, no lo voy a negar. Y he leído cuanto artículo he encontrado al respecto.
Mi conclusión, como ya les dije, es que no hay fórmula única, pero si hay algunos trucos que funcionan más que otros. Es cosa de encontrar los que van contigo y te funcionan mejor.
Estos son mis favoritos y los que más me han resultado:
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Llevar una agenda: no tiene que ser necesariamente una diaria; con un cuaderno es suficiente. O si lo prefieres en el celular, también vale. Yo lo traduzco en dos simples palabras: apuntarlo tooooodoooooo. La idea es escribir la tarea en algún lugar, ya que el solo hecho de escribirla se graba más fácilmente en la mente. Tiene algo que ver con la acción ojo-mano o algo así.
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Usa un mural o tablero: con esto usas la fórmula de la visualización. Somos seres gráficos. Si tienes la acción frente a ti todo el tiempo será menos probable que la evites. Y si es una imagen, mucho mejor.
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Ir poco a poco: empezar con cosas simples y con pequeños pasos. Desglosar la actividad en pequeñas partes. Así te agobias menos. Especialmente si es algo muy largo o que consideras complicado o fastidioso.
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Coméntale al alguien : no siempre funciona, pero al hacerlo público es como si te comprometieras con la otra persona y eso te empuja a completar la tarea.
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Empieza por la mañana: aunque me guste dormir, es un hecho que en las mañanas se trabaja mejor. Es cuando el cuerpo está más lleno de energía y la mente dispuesta y fresca.
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Evita distraerte : Apaga el celular. Déjalo en otra habitación. Y si no puedes porque lo necesitas, por lo menos déjalo hacia abajo para no ver la luz parpadeante. Así no tendrás la tentación de revisar mensajes o redes sociales.
Estas son las que más me han funcionado. Sé que hay muchas más técnicas.
Si tienes alguna que te funciona, dímelo a ver si lo intento.
¿Y las otras dos palabras terroríficas? Esas las vemos luego.
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