Maru Méndez

Coach de Salud y nutrición Yoga Teacher certificada con 22 años de práctica , mas de 500 horas de entrenamiento y certificado con 9 años enseñando Estudiante de Nutrición y dietetica UNINI Especialista en alimentación autoinmune y dieta antiinflamatoria

Actualidad

5 comidas KETO para almorzar

Maru Méndez - abril 30, 2019

Keto o cetogénica, se ha convertido en la dieta de moda entre quienes desean bajar de peso rápidamente. Sin embargo, es mucho más que...

Comida saludable

El BROWNIE más fácil y delicioso que has comido y además es LOW CARB

Maru Méndez - abril 6, 2019

¿Te gusta lo dulce? Hay un momento en la tarde en que se nos antoja comer algo dulcito con un café o té, ¿estás...

Comida saludable

5 Alimentos que no deberías consumir si sufres de de colon irritable

Maru Méndez - marzo 28, 2019

El Síndrome de Intestino Irritable o colon irritable como se le conoce comúnmente, es un padecimiento que puede ocurrir con diferentes síntomas que afectan...

Comida saludable

¿Cuál es mi preferencia por los alimentos orgánicos?

Maru Méndez - marzo 20, 2019

Empecemos por el principio, lo primero que debemos saber es: ¿qué es un alimento de orgánico? Por: Maru Méndez - @maruhealthy @reverdecer_pty Un alimento orgánico, es...

Comida saludable

Jugo ANTI-ANEMIA que necesitas para aumentar el hierro en la sangre

Maru Méndez - febrero 24, 2019

Los jugos a base de hojas verdes oscuras (kale, perejil, berro), remolacha y cítricos como naranja o limón, ayudan a elevar los niveles de...

Actualidad

La lactosa: ¿es dañina?

Maru Méndez - febrero 7, 2019

La Lactosa o azúcar de la leche, está presente inclusive en la leche materna humana y es digerida en el intestino gracias a una...

Actualidad

Si los JUGOS son azúcar – ¿Qué pasa con los jugos VERDES?

Maru Méndez - enero 28, 2019

Es por todos sabido y ampliamente recomendado por nutricionistas y otros especialista el consumo de la fruta entera en lugar de consumirla en forma...

Comida saludable