Cada 30 segundos una mujer es diagnosticada con cáncer de mama. Por eso, no hay nada mejor que hacernos nuestro autoexamen con regularidad.
Este es un chequeo que una mujer se realiza en casa para buscar cambios o problemas en el tejido mamario. Muchas mujeres deberían de reconocer que esto es importante para garantizar la salud.
El mejor momento para hacerse un autoexamen es más o menos de 3 a 5 días después del comienzo del periodo. Las mamas no están tan sensibles o con protuberancias en ese tiempo en tu ciclo menstrual.
TIPS para hacerlo de la mejor manera:
PASO 1
Colócate frente a un espejo, tus brazos deben estar en la cadera. Observa todo con ojo de lupa.
PASO 2
Pon las manos en tu cabeza y observa si hay hoyelos o algún cambio en la superficie de tus senos.
PASO 3
Palpa tu seno sin miedo de forma circular.
PASO 4
Revisa las axilas. Desliza los dedos del lado derecho e izquierdo.
PASO 5
Este paso es ir en busca de secreciones.
PASO 6
Repite acostada los pas 4 y 5.
