Maru Méndez

Coach de Salud y nutrición Yoga Teacher certificada con 22 años de práctica , mas de 500 horas de entrenamiento y certificado con 9 años enseñando Estudiante de Nutrición y dietetica UNINI Especialista en alimentación autoinmune y dieta antiinflamatoria

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Tips para conservar tus alimentos en tiempos de cuarentena (y siempre)

Maru Méndez - mayo 29, 2020

Hoy quiero compartirles algunos tips que me han funcionado para conservar los alimentos frescos por más tiempo y super prácticos, especialmente ahora que tenemos...

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Pizza y postre SIN INFLAMACIÓN para los antojos de fin de semana

Maru Méndez - mayo 16, 2020

A quien no le provoca con la llegada del fin de semana comer algo rico, ¿que tal una pizza y un rico postre sin...

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Bebidas energizantes ¿SI o NO?

Maru Méndez - abril 17, 2020

Hagamos un poco de memoria antes de comenzar a hablar de las bebidas energizantes, estas bebidas surgieron en Escocia y Japón con el objetivo...

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Comer saludable y engordar – ¿PUEDE SUCEDER ESTO?

Maru Méndez - abril 9, 2020

Todos tenemos una amiga que vive a dieta y no rebaja o esta en un régimen súper estricto y esta engordando, y hasta hemos...

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Refuerza tu sistema inmune, en tiempos de cuarentena (Y SIEMPRE)

Maru Méndez - marzo 27, 2020

Si bien es cierto que somos lo que comemos, es mas cierto aun que somos lo que podemos digerir, y esto está relacionado a...

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3 PRODUCTOS que debes DEJAR para mantener tu peso y salud

Maru Méndez - marzo 19, 2020

Como siempre les digo, NO ESTAMOS GORDOS, no estamos enfermos, estamos INTOXICADOS por consumir alimentos no aptos para consumo humano y que deberíamos eliminar...

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TODA la verdad sobre COMER CARNES de RES

Maru Méndez - enero 19, 2020

La carne roja es uno de los alimentos más controvertidos en el ámbito de la nutrición. Existen diversos estudios, artículos y declaraciones de organizaciones...

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