Un estudio comprobó que dormir con una sábana pesada simula un cálido abrazo, logrando relajar el sistema nervioso de manera segura y natural.
El estudio publicado por Occupational Therapy in Mental Health (Terapia Ocupacional en Salud Mental), asegura que las mantas más pesadas ayudarían a mejorar la calidad del sueño.
Si eres de los que recurrentemente están con insomnio, este consejo te ayudará, no solo a conciliar el sueño si no a controlar el estrés y la ansiedad.
La presión de las sábanas, estimula la liberación de serotonina, que mejora el estado de ánimo.
Estos resultados fueron corroborados por el medio especializado Australasian Psychiatry que, en su estudio confirmó que las mantas pesadas disminuyeron síntomas de angustia y signos visibles de ansiedad.
Para los psiquiatras, las mantas pesadas son grandes aliadas para ayudar a personas con ansiedad y problemas similares como el descontrol de ira, TOC, estrés y trastornos de bipolaridad, debido a que todas estas patologías se relacionan con el bajo nivel de serotonina.
